Mizuno 10 Milhas Belo Horizonte - Eu sobrevivi

Domingão nublado em BH, 20 graus, acordei cedinho e pensei: "O que fazer nessa cidade? Ah, vou ali na pampulha correr uns...16km!!" :-) Antes de ir pra BH já sabia que ia ter essa corrida mas tinha decidido não me inscrever. Poxa, malmente eu completo 10km, como é que vou correr 16km? Mas o espírito aventureiro que estava me conduzindo nestas férias falaram mais alto e na terça passada resolvi me inscrever. Até os 10km tinha a estratégia na mente por conta da corrida de Brasília e a partir daí seria na cara e na coragem. Mas também tinha na mente que não valeria a pena me machucar apenas para completar uma prova (mentira, eu queria a medalhinha no final!!!).
Sem dúvidas, correr com um clima ameno é bem mais legal e divertido que correr debaixo de sol forte. Até pensei que ia chover pois estava bem nublado mas não caiu uma gota de chuva. Um pouco mais de cuidado no aquecimento e alongamento e estava pronto para enfrentar meu maior desafio...
Dessa vez fui todo paramentado, ponchete com squeeze, protetor solar (vai que faz sol?), camera digital na cintura, gelzinho de carboidrato e até um energético que ganhei na outra corrida, daqueles que mistura com agua e vira um suquinho de frutas Gummi. Porém, mais um erro estratégico, não coma nada que não esteja acostumado antes de uma corrida. Daqui a pouco digo porque...
A Lagoa da Pampulha tem a extensão de aproximadamente 18km então não poderíamos dar a volta, até porque era uma corrida de revezamento então a volta teria que ser de apenas 5 milhas (1milha=1,6km). E começamos a correr... resolvi arriscar um pouco e imprimi um ritmo um pouco mais forte que o meu normal. Sei que não aguentaria correr tudo mesmo então aproveitei o clima friozinho pra dar uma apertada no ritmo e ver no que daria. Acho até que estava indo bem, fiz minha melhor marca nos 5km (31min) e também a melhor marca nos 10km (1h11). Porém me acometeu (lá ele) o pior pesadelo de qualquer corredor: dor de barriga! Lá pelo km 6, 7 comecei a sentir um negócio estranho na barriga e lembrei daquele energético maldito que tomei mais cedo. Hehehe. Bem, além do ritmo, respiração e dor nas pernas, tinha que administrar uma dor de barriga que piorava a cada km. Essa é uma situação muito comum entre corredores de longa distância (de maratona pra cima...) e já li relatos de pessoas que tiveram que achar um matinho e fazer suas necessidades ali mesmo na corrida. Não foi meu caso. Resolvi apenas andar nas horas críticas e quando a situação melhorava voltava a correr. E assim fui correndo e andando (sem trocadilhos!!) até finalizar os 16km em 1h56min. A São Silvestre que me aguarde!! ;-)
Algumas fotinhas... Let's Run!

Na Expectativa!


Antes da corrida

Depois da corrida

Podio feminino com Marizete em primeiro

Podio masculino

Mais uma pra coleção

Amanhã tem Post Surpresa!!

(Mas se é surpresa, porque estou avisando??)

Só pra criar o clima mesmo... :-)

Etapa Primavera completada!!

Olá amigos!!
Alguns de vocês estavam ansiosos para saber como foi a corrida de Brasília (e eu também pra contar) então resolvi dar um tempinho nas férias para contar pra voces como foi.
Tinha feito uma programação prévia das coisas que ia fazer, logística para chegar no local da corrida, o que levar, como carregar, o que ia deixar no guarda volumes, estratégia de corrida, hidratação, energético, essas coisas todas... tava com a idéia de correr sozinho, coisa que não tinha feito ainda pois sempre vou com meu primo-irmão Leo para todas as corridas. E não é que na noite anterior da corrida tive a agradável surpresa de receber um SMS de Welington (Fábio Jr) dizendo que ia correr comigo. Puxa, fiquei felizão pois correr acompanhado nessas competições sempre dá um ânimo a mais.

Fábio Jr passou aqui no hotel cedinho, chegamos no local da corrida por um caminho alternativo que ficou facinho conseguir estacionamento. Nesse momento mudei um pouco a estratégia deixando a pochete com squeeze no carro, confiando na sugestão dele de usar os pontos de hidratação oferecidos pela organização mesmo. Ok, vamos pra corrida.




Após os alongamentos tradicionais da organização, muita gente reunida na linha de partida e iniciamos a corrida seguindo pelo eixo monumental de Brasília em direção à Explanada dos Ministérios e Congresso Nacional. Passamos o Itamaraty, depois STF, Praça dos 3 Poderes, Palácio do Planalto. Estava me sentindo bem apesar do sol forte, o clima seco não tava fazendo muito efeito em mim até que no Km 4, Wellington fez uma observação altamente pertinente, uma coisa que já tinha percebido porém um grave erro de estratégia. Apesar de pensar em várias coisas, não tinha visto a altimetria da corrida. E isso é fundamental em uma corrida desconhecida pra traçar a melhor estratégia de acordo com as variações de altura do percurso. A questão é que durante todo esse tempo (até o Km 5) o percurso era somente de descida. Ou seja, a volta seria toda em subida. Bem, amigos, agora não tinha mais volta, ou melhor, tinha e era toda em ladeira. Até o Km 6 consegui suportar o forte calor mas depois quebrei, como se diz em corridas. Fábio Jr que é muito mais experiente que eu (com tempo de 48min em 10Km) foi super camarada e ficou comigo todo o tempo, entre corridas, trotes e caminhadas. Comecei a sentir um pouco o posterior da coxa esquerda mas um dor suportável.
Depois da última ladeira já no congresso nacional, consegui encontrar as últimas forças e fui seguindo trotando junto com meu parceiro até a linha de chegada. Mais uma medalha pra coleção!! ;-)


Valeu Fábio Jr pela parceria!!


Let's Run!!

ps: esqueci de levar os energéticos para a corrida. :-( Na próxima eu levo!! :-)

Circuito das Estações Adidas - Primavera em Brasília

É amanhã, pessoas!! Depois de 3 dias me habituando com o clima seco de Brasília amanhã vai ser o dia de colocar essa secura a prova e terminar bem os 10km do circuito das estações Adidas. Confesso que até o momento senti pouca influencia desse clima seco, apenas os lábios que estão um pouco ressecados. O tempo está bem quente, ensolarado, mas não sei se isso é reflexo do clima seco. Enfim, amanhã é que eu vou ver essa onda.

Já estou com o kit de corrida pronto (camisa do evento + short Asics que comprei + ponchete com squeeze Mizuno + Tenis Asics Nimbus 11). Achei essa pochete (pochete ou ponchete??) meio estranha com um squeeze muito grande, mas foi o que eu achei pra comprar em Salvador. Fiz uns testes pra ver se o squeeze cairia durante a corrida e acho que não cai não. Se caisse seria muita fuleragem da Mizuno!!

Como sempre faço no dia anterior da corrida, tomei bastante agua durante o dia e daqui a pouco vou bater um pratinho de fettutine com molho branco para garantir os carboidratos. Hoje não devo sair, apesar dos apelos insistentes das candanguenses... Elas vão ter que esperar!! :-)

Não sei se vou conseguir correr os 10km direto por conta de que não estou tão bem preparado assim e tambem por esse clima seco que pode me pregar uma peça amanhã. Então resolvi dividir a corrida em 2 ou 3 partes, dependendo do desempenho. Cada parte terá 20 ou 30 min intercalando com 5 minutos de caminhada rápida. Como meu último tempo de 10km foi 1h16min, minha meta amanhã é diminuir esse tempo e acho que dá.

Vou tentar levar minha máquina e fazer alguns vídeos durante a corrida. Vamo ver se dá certo.

Abraço e até amanhã. Let's Run!!

Let's Run

Olá amigos, estou começando hoje este blog de corrida, uma vontade antiga que está se tornando realidade agora. Através deste canal, pretendo passar experiencias, dicas, calendário, artigos, notícias e também histórias que voces queiram compartilhar. Tudo isso sempre com muito bom humor e diversão, afinal a corrida tem que ser uma coisa prazerosa e divertida. Apesar de dolorosa, as vezes, o resultado final sempre é muito recompensante!! :-)

Vamos nessa e nos próximos dias colocarei informações do meu mais próximo e maior desafio desde quando comecei a correr competições: 10km de Brasilia. (alguem pensou em ultramaratona? hehehe, pra mim vai ser quase isso...)

É isso, let's run!!