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domingo, 12 de setembro de 2010

Etapa Primavera completada!!

Olá amigos!!
Alguns de vocês estavam ansiosos para saber como foi a corrida de Brasília (e eu também pra contar) então resolvi dar um tempinho nas férias para contar pra voces como foi.
Tinha feito uma programação prévia das coisas que ia fazer, logística para chegar no local da corrida, o que levar, como carregar, o que ia deixar no guarda volumes, estratégia de corrida, hidratação, energético, essas coisas todas... tava com a idéia de correr sozinho, coisa que não tinha feito ainda pois sempre vou com meu primo-irmão Leo para todas as corridas. E não é que na noite anterior da corrida tive a agradável surpresa de receber um SMS de Welington (Fábio Jr) dizendo que ia correr comigo. Puxa, fiquei felizão pois correr acompanhado nessas competições sempre dá um ânimo a mais.

Fábio Jr passou aqui no hotel cedinho, chegamos no local da corrida por um caminho alternativo que ficou facinho conseguir estacionamento. Nesse momento mudei um pouco a estratégia deixando a pochete com squeeze no carro, confiando na sugestão dele de usar os pontos de hidratação oferecidos pela organização mesmo. Ok, vamos pra corrida.




Após os alongamentos tradicionais da organização, muita gente reunida na linha de partida e iniciamos a corrida seguindo pelo eixo monumental de Brasília em direção à Explanada dos Ministérios e Congresso Nacional. Passamos o Itamaraty, depois STF, Praça dos 3 Poderes, Palácio do Planalto. Estava me sentindo bem apesar do sol forte, o clima seco não tava fazendo muito efeito em mim até que no Km 4, Wellington fez uma observação altamente pertinente, uma coisa que já tinha percebido porém um grave erro de estratégia. Apesar de pensar em várias coisas, não tinha visto a altimetria da corrida. E isso é fundamental em uma corrida desconhecida pra traçar a melhor estratégia de acordo com as variações de altura do percurso. A questão é que durante todo esse tempo (até o Km 5) o percurso era somente de descida. Ou seja, a volta seria toda em subida. Bem, amigos, agora não tinha mais volta, ou melhor, tinha e era toda em ladeira. Até o Km 6 consegui suportar o forte calor mas depois quebrei, como se diz em corridas. Fábio Jr que é muito mais experiente que eu (com tempo de 48min em 10Km) foi super camarada e ficou comigo todo o tempo, entre corridas, trotes e caminhadas. Comecei a sentir um pouco o posterior da coxa esquerda mas um dor suportável.
Depois da última ladeira já no congresso nacional, consegui encontrar as últimas forças e fui seguindo trotando junto com meu parceiro até a linha de chegada. Mais uma medalha pra coleção!! ;-)


Valeu Fábio Jr pela parceria!!


Let's Run!!

ps: esqueci de levar os energéticos para a corrida. :-( Na próxima eu levo!! :-)

sábado, 11 de setembro de 2010

Circuito das Estações Adidas - Primavera em Brasília

É amanhã, pessoas!! Depois de 3 dias me habituando com o clima seco de Brasília amanhã vai ser o dia de colocar essa secura a prova e terminar bem os 10km do circuito das estações Adidas. Confesso que até o momento senti pouca influencia desse clima seco, apenas os lábios que estão um pouco ressecados. O tempo está bem quente, ensolarado, mas não sei se isso é reflexo do clima seco. Enfim, amanhã é que eu vou ver essa onda.

Já estou com o kit de corrida pronto (camisa do evento + short Asics que comprei + ponchete com squeeze Mizuno + Tenis Asics Nimbus 11). Achei essa pochete (pochete ou ponchete??) meio estranha com um squeeze muito grande, mas foi o que eu achei pra comprar em Salvador. Fiz uns testes pra ver se o squeeze cairia durante a corrida e acho que não cai não. Se caisse seria muita fuleragem da Mizuno!!

Como sempre faço no dia anterior da corrida, tomei bastante agua durante o dia e daqui a pouco vou bater um pratinho de fettutine com molho branco para garantir os carboidratos. Hoje não devo sair, apesar dos apelos insistentes das candanguenses... Elas vão ter que esperar!! :-)

Não sei se vou conseguir correr os 10km direto por conta de que não estou tão bem preparado assim e tambem por esse clima seco que pode me pregar uma peça amanhã. Então resolvi dividir a corrida em 2 ou 3 partes, dependendo do desempenho. Cada parte terá 20 ou 30 min intercalando com 5 minutos de caminhada rápida. Como meu último tempo de 10km foi 1h16min, minha meta amanhã é diminuir esse tempo e acho que dá.

Vou tentar levar minha máquina e fazer alguns vídeos durante a corrida. Vamo ver se dá certo.

Abraço e até amanhã. Let's Run!!